Angebote: Seminare & Coaching

zweitägiges KEET Seminar:
"Training emotionaler Intelligenz" 

einwöchiges Seminar:
"KEET Basic"

einwöchiges Aufbauseminar:
"KEET Advanced"

je nach Vereinbarung möglich:
"KEET Einzelcoaching"


Nächster "KEET Basic" Termin in Januar 2009! 

weitere Seminartermine


EQ Training als Firmenseminar

Das zweitägige Seminar "Training emotionaler Intelligenz" können wir für Sie als Firma inhouse und maßgeschneidert durchführen, wenn eine gut gemischte Teilnehmergruppe ab 12 Personen zustande kommt. Das EQ Training eignet sich oft hervorragend als Komplementär zur Ergänzung Ihres bereits bestehenden Seminarangebotes.

Wir freuen uns über weiterführende Gespräche. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf! 


„Eine Investition in Wissen bringt noch immer die besten Zinsen.“

Benjamin Franklin, 1706-1790, US-Staatsmann, Ökonom und Naturforscher 

Testen Sie Ihre Selbstmanagement Fähigkeiten!

Selbstmanagement Test für die Bereiche:

Leistungsfähigkeit, Gesundheit, soziale Kompetenz und Lebensqualität 

Der folgende Test ermöglicht es Ihnen, mehr über Ihre Selbstmanagement Fähigkeiten in den obigen Bereichen heraus zu finden. Zu jeder der jeweils zehn Fragen pro Bereich stehen im Multiple-Choice Verfahren drei mögliche Antworten zur Verfügung. Für ein möglichst aussagekräftiges Testergebnis überlegen Sie nicht lange, sondern wählen Sie möglichst spontan die Antwort aus und kreuzen Sie an, was am ehesten auf Sie zutrifft.

Selbstmanagement Test

1.1. Frage: *

Wenn ich Termine vereinbare ...

a. ... nehme ich sie im Vertrauen auf meine Spontaneität wahr.
b. ... sehe ich das nicht so eng. Flexibilität ist Trumpf.
c. ... werden diese von mir gut vorbereitetet und auch eingehalten.
2.2. Frage: *

Besprechungen, an denen ich teilnehme, ... 

a. ... bringen fast immer greifbare Ergebnisse.
b. ... sind in der Regel sehr kreative aber ohne greifbare Resultate.
c. ... laufen öfters in allgemeinen Geprächen aus.
3.3. Frage: *

Bei meiner Zeitplanung ...

a. ... nehme ich mir genügend Zeit für die Planung.
b. ... komme ich ab und zu in Bedrängnis.
c. ... finde ich kaum die Zeit für die notwendige Sorgfalt.
4.4. Frage: *

Meine Prioritäten ...

a. ... handhabe ich so, wie die Einhaltung in meinen Zeitrahmen passt.
b. ... halte ich für nicht so wichtig. Ich nehme Situationen, wie sie kommen.
c. ... gliedere ich genau und halte mich auch daran.
5.5. Frage: *

Telefonate werden von mir ...

a. ... exakt geplant, vorbereitet und durchgeführt.
b. .. öfters auch einmal spontan angegangen.
c. ... so gut wie nie vorher geplant.
6.6. Frage: *

Angelegheiten, die ich nicht selbst erledigen muss ...

a. ... delegiere ich umgehend.
b. ... delegiere ich sehr ungern und nur, wenn es sich nicht vermeiden lässt.
c. ... delegiere ich nur, wenn ich nicht selbst die Zeit finde, die Angelegenheit zu klären.
7.7. Frage: *

Wenn ich unterbrochen werde ...

a. ... wirkt sich das nicht auf meine Arbeit aus.
b. ... lasse ich mich schon ´mal ablenken.
c. ... finde ich nur schwer wieder den Anschluss an meine Arbeit.
8.8. Frage: *

Beim Erledigen von anfallenden Dingen ...

a. ... reicht meine Selbstdisziplin in der Regel aus, um alles zu erledigen.
b. ... neige ich dazu, wenn mir die Lust fehlt, auch einmal großzügig zu sein.
c. ... bin ich sehr konsequent und eigenverantwortlich.
9.9. Frage: *

Die Organisation an meinem Arbeitsplatz ...

a. ... macht es mir leicht, alles Erforderliche zu finden.
b. ... ist meistens so, dass ich finde, was ich suche.
c. ... ist häufig unübersichtlich und ich muss suchen.
10.10. Frage: *

Unangenehme/n Situationen ...

a. ... gehe ich sobald, als möglich, an und erledige sie ohne Verzögerung.
b. ... versuche ich, wenn es möglich ist, auszuweichen.
c. ... stelle ich mich meistens sofort, denn es muss ja sein.
11.11. Frage: *

Sport spielt in meinem Leben ...

a. ... eine große Rolle. Er hält mich gesund.
b. ... immer dann eine Rolle, wenn ich Zeit dafür habe.
c. ... so gut wie keine Rolle.
12.12. Frage: *

In meinem Leben bekomme ich ...

a. ... meistens genug Schlaf, aber manchmal hätte ich gerne eine Stunde mehr.
b. ... selten ausreichend Schlaf, zu viel Stress.
c. ... genügend Schlaf, darauf achte ich.
13.13. Frage: *

In letzter Zeit habe ich ...

a. ... selten mehrere Fernsehsendungen nacheinander gesehen.
b. ... häufiger mehrere Fernsehsendungen nacheinander gesehen.
c. ... ab und zu auch etwas länger ferngesehen.
14.14. Frage: *

Seit einiger Zeit bin ich ...

a. ..., wenn es stressig wird, auf Heilmittel angewiesen.
b. ...auf keine Medikamente, wie Kopfschmerz- oder Kreislaufmittel, angewiesen.
c. ... im Alltag zeimlich regelmäßig auf Medikamente angewiesen.
15.15. Frage: *

Entspannen kann ich mich ...

a. ... jederzeit. Das ist einfach für mich.
b. ... meistens, aber es gibt auch Situationen, in denen es schwierig ist.
c. ... kaum - jedenfalls nicht ohne Fernsehen, Alkohol oder Tabletten.
16.16. Frage: *

Für ein ausreichendes Frühstück ...

a. ... nehme ich mir jeden Morgen Zeit.
b. ... habe ich ganz selten Zeit.
c. ... nehme ich mir so oft, wie möglich, Zeit.
17.17. Frage: *

Wenn ich esse, kaue ich jeden Bissen ...

a. ... mindestens 30 mal.
b. ... nur manchmal 30 Mal.
c. .. eigentlich nie so oft.
18.18. Frage: *

Während meiner Arbeit bekomme ich ...

a. ... kaum Bewegung.
b. ... ausreichend Bewegung.
c. ... eigentlich keine Bewegung.
19.19. Frage: *

Zur ärztlichen Vorsorgeuntersuchung gehe ich ...

a. ... einmal pro Jahr.
b. ... nur unregelmäßig.
c. ... eigentlich nie.
20.20. Frage: *

Für aktive Freitzeit in meinem Leben ...

a. ... plane ich Zeit ein, aber es klappt nicht immer.
b. ... Freizeit kenne ich kaum.
c. ... nehme ich mir genügend Zeit.
21.21. Frage: *

Meine soizialen Verbindungen ...

a. ... sind mir in allen Lebensbereichen wichtig.
b. ... sind mir wichtig, aber abhängig von meiner sonstigen Belastung.
c. ... sind mir nicht besonders wichtig.
22.22. Frage: *

In den letzten Monaten war die Beziehung zu meinem/r Lebenspartner/in ...

a. ... sehr bewusst, intensiv und harmonisch.
b. ... meistens sehr einträchtig.
c. ... eher Nebensache, da keine Zeit.
23.23. Frage: *

In den letzten Jahren hatte ich bei meinen Verwandten ...

a. ... weder die Zeit noch die Lust, mich an Festivitäten zu beteiligen.
b. ... nicht immer die Geduld und die Zeit, an Festlichkeiten teilzunehmen.
c. ... die Zeit, an deren Festen teílzunehmen.
24.24. Frage: *

Für meine Freunde ...

a. ... würde ich gerne mehr Zeit haben.
b. ... nehme ich mir Zeit. Ich habe ein gutes Verhältnis zu ihnen.
c. ... habe ich so gut wie keine Zeit.
25.25. Frage: *

Gäste habe ich zu Hause ...

a. ... sehr gerne. Leider fehlt mir manchmal die Zeit.
b. ... recht selten. Sie sind mir nicht wirklich wichtig.
c. ... sehr gerne, denn Gastfreundschaft ist mir wichtig.
26.26. Frage: *

Sie hören einen Arbeitskollegen von der Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft des neuen Mitarbeiters schwärmen. Sie kennen ihn von früher und wissen, dass er gerne Menschen gegeneinander ausspielt. Was sagen Sie?

a. Ich kenne ihn von früher, er passt recht gut zu uns.
b. Wenn Du Dich da mal nicht irrst, der wird bald negativ über Dich reden.
c. Wenn es Dich interessiert, kann ich einiges über ihn erzählen.
d. Ich bin mal gespannt, ob der auch weiterhin beliebt ist.
27.27. Frage: *

An sozialen Organisationen beteilige ich mich ...

a. ... weil es wichtig ist, sich auch sozial zu engagieren.
b. ... nicht ausreichend. Ich hätte geren mehr Zeit, mich für soziale Belange einzusetzen.
c. ... eigentlich nicht. Dazu fehlt mir Lust, Kraft und Zeit.
28.28. Frage: *

Zu anderen Kulturen ...

a. ... habe ich sehr gute Verbindungen und Kontakte
b. ... habe ich so gut wie keine Verbindung.
c. ... habe ich eher selten Kontakt.
29.29. Frage: *

Die Situationen anderer Menschen ...

a. ... interessieren mich und ich bin bereit, zu helfen.
b. ... interessieren mich zwar, aber manchmal fehlt die Zeit, mich damit zu befassen.
c. ... beschäftigen mich nicht, sofern ich nicht eine besondere Beziehung zu ihnen habe.
30.30. Frage: *

Zu meinen Eltern und Geschwistern gehe ich ...

a. ... ab und zu, vor allem, wenn ich mich alleine fühle.
b. ... regelmäßig, denn die Verbindung zur Familie ist mir wichtig.
c. ... selten, die haben ihr eigenes Leben.
31.31. Frage: *

Ich habe Wertvorstellungen ...

a. ..., an denen ich mein Leben ausrichte.
b. ..., denen ich soweit, wie möglich, folge.
c. ..., denen zu folgen, mir leider nicht immer gelingt.
32.32. Frage: *

Mein Verhalten ...

a. ... überprüfe ich recht häufig mit meinen Wertvorstellungen.
b. ... hat wenig mit meinen Wertvorstellungen zu tun.
c. ... stimme ich fast immer auf meine Wertvorstellungen ab.
33.33. Frage: *

Um innerlich Ruhe zu finden, ...

a. ... nehme ich mir täglich die erforderliche Zeit.
b. ... nehme ich mir so oft, wie möglich, Zeit.
c. ... habe ich so gut wie keine Zeit.
34.34. Frage: *

Die Zukunft ...

a. ... löst in mir Vertrauen und Zuversicht aus.
b. ... erscheint mir eher unsicher.
c. ... sehe ich häufig angenehm und erfreulich.
35.35. Frage: *

In Sachen Umwelt, Frieden, Glaube ...

a. ... engagiere ich mich.
b. ... kann ich mich nur unregelmäßig einbringen.
c. ... engagiere ich mich eigentlich nie.
36.36. Frage: *

Mit meinem momentan Leben ...

a. ... bin ich überwiegend zufrieden.
b. ... bin ich glücklich und zufrieden.
c. ... bin ich nicht zufrieden.
37.37. Frage: *

Ich habe langfristige Ziele ...

a. ... in allen Lebensbereichen.
b. ... nur bedingt und nicht in allen Lebensbereichen.
c. ... bin ich nicht zufrieden.
38.38. Frage: *

Ziele habe ich ...

a. ... nur grob umrissen im Kopf.
b. ... so gut wie keine.
c. ... schriftlich niedergelegt und genau umrissen.
39.39. Frage: *

Bei meinen langfristigen Zielen ...

a. ... überprüfe ich regelmäßig meine Fortschritte.
b. ... schaue ich nur ab und zu, ob ich Fortschritte mache.
c. ... kümmere ich mich kaum um die Fortschritte.
40.40. Frage: *

Mit meiner Familie, Freunden und auch mit anderen Menschen ...

a. ... spreche ich häufig über mir wichtige Sinnfragen.
b. ... spreche ich so gut wie nie über die Fragen des Lebens.
c. ... spreche ich nur über Sinnfragen, wenn ich Zeit habe.